Beste verstelbare dumbbells voor thuis
Wil je thuis sterker worden zonder een volledig dumbbellrek te kopen? Dan zijn verstelbare dumbbells een van de slimste investeringen. Je krijgt meerdere gewichten in één compact systeem, waardoor je veel plaats bespaart en toch serieus kan trainen. Voor homegyms zijn verstelbare dumbbells vooral interessant omdat je bijna elke spiergroep kan trainen. Denk aan presses, […]
Beste calisthenics equipment sets / bundles
Wil je serieus starten met calisthenics? Dan helpt goed materiaal enorm. Je hoeft niet meteen een volledige homegym te bouwen. Toch maakt een slimme calisthenics materiaalset je training veel makkelijker. Met een goede set kun je meteen meer oefeningen doen. Denk aan pull-ups, dips, push-ups, rows, core training en skill work. Je hoeft ook niet […]
Beste dip station voor calisthenics
Als je op zoek bent naar het beste dip station voor je homegym, heb je iets nodig dat stabiel aanvoelt, voldoende hoogte heeft en verstelbaar is in breedte. Zo kan je niet alleen trainen met je eigen lichaamsgewicht, maar ook doorgroeien met weighted dips. Het juiste station verbetert je houding, geeft je meer vertrouwen onder […]
Mobiele Pull-Up Bar voor Calisthenics
Wil je vooruitgang boeken in calisthenics, ook als je weinig tijd hebt, dan is een mobiele pull-up bar een van de slimste aankopen die je kunt doen. Je traint pull-ups, dead hangs en core oefeningen waar je maar wil. Thuis, buiten of zelfs op reis, zonder afhankelijk te zijn van een fitness of een park. […]
Beste buiten pull-up bar voor calisthenics
Als ik één stuk materiaal zou moeten kiezen voor calisthenics buiten, dan is het een stevige pull-up bar voor buiten. Met de juiste setup kan ik muscle-ups, toes-to-bar, dips en volledige trainingen doen. Zo bouw je serieuze bovenlichaamkracht op zonder naar een druk fitnesscentrum te moeten gaan. In deze gids deel ik wat volgens mij […]
Beste enkelgewichten voor calisthenics
De beste enkelgewichten voor calisthenics kunnen je training naar een hoger niveau tillen. Enkelgewichten zijn niet het meest gebruikte hulpmiddel binnen calisthenics, maar ze kunnen verrassend effectief zijn. Gebruik je ze op de juiste manier, dan verbeteren ze je corekracht, heupmobiliteit en compressiekracht aanzienlijk. Werk je aan L-sits, V-sits, hanging leg raises of actieve mobiliteitsoefeningen? […]
Beste push up bars voor calisthenics
Push-up bars zijn een van de meest onderschatte tools binnen calisthenics. Ze geven je meer bewegingsvrijheid, verminderen de belasting op je polsen en zorgen voor betere controle over je techniek. Of je nu aan de basis werkt of aan gevorderde skills, de juiste set kan je training naar een hoger niveau tillen. In deze post […]
Beste elbow sleeves voor calisthenics & Streetlifting
Bij calisthenics is gezonde gewrichtsbelasting enorm belangrijk. Hoe harder je traint, zeker bij dips, push-ups, handstands of weighted oefeningen, hoe meer druk er op je ellebogen komt. Daar komen elbow sleeves in beeld. Elbow sleeves draag je niet om er serieuzer uit te zien. Het is gewoon praktisch materiaal om je ellebogen warm, ondersteund en […]
Beste sporttas voor Calisthenics
Je loopt naar het calisthenicspark met ringen die tegen je heup slaan, resistance bands die in de knoop zitten, chalk dat in de hoeken van je tas lekt en een grote waterfles die overal tegenaan rolt. Op dat moment besef je dat de beste sporttas voor calisthenics niet zomaar “een tas” is, maar een hulpmiddel […]
Beste resistance bands voor calisthenics
Wil je de beste resistance bands voor calisthenics, dan kies je eigenlijk voor een slimme manier om je bodyweight training schaalbaar te maken. Of je nu pas begint of aan gevorderde statics werkt, bands helpen je vooruit. Van je eerste pull-up tot extra weerstand bij push-ups. Ze zijn licht, compact en enorm veelzijdig. Bovendien blijven […]